第630章 炎炎烈日（2 / 2）

在马拉松比赛的后半程，许多运动员会遭遇令人恐惧的“撞墙期”。在比赛前期，他们凭借糖原的支持，保持着稳定的速度前进。

然而，当糖原耗尽，而脂肪分解又跟不上身体的能量需求时，运动员的身体机能就会大幅下降。

他们会感到极度疲劳，双腿沉重得仿佛再也抬不起来，呼吸变得急促而困难，每一步都像是在与自己的身体做斗争。

此时，他们的速度会急剧下降，甚至可能需要走走停停，这就是因为脂肪分解无法及时满足身体对能量的迫切需求，导致身体陷入了能量危机。

这种能量供应的不足导致身体的各项机能逐渐下降，就像汽车因为燃油问题而性能变差一样。

身体的反应速度变慢，就像电脑运行速度变慢一样，对外部的刺激不能及时做出反应。

比如，在日常生活中，我们可能会发现自己在面对突然出现的危险时，反应变得迟缓，不能像平时那样迅速做出躲避动作。

这是因为神经系统的传导速度受到了影响，神经递质的合成和释放也因为能量不足而减少。

思维变得迟钝，原本清晰的思路变得模糊不清，思考问题变得困难。

我们在工作或学习时，可能会发现自己很难集中注意力，理解和分析问题的能力也明显下降。

大脑细胞需要足够的能量来维持正常的代谢和功能，能量供应不足会导致大脑的活动受到抑制。

行动也不再敏捷，走路时脚步变得沉重，跑步时速度明显下降。原本轻松就能完成的动作，现在却变得困难重重。

身体的这种变化不仅影响了我们的日常生活和工作效率，也对我们的身体健康造成了一定的威胁。

长期处于能量供应不足的状态，还可能导致免疫系统功能下降，增加患病的风险。

肌肉中的乳酸大量堆积，导致肌肉疲劳和酸痛。

乳酸是肌肉在无氧呼吸时产生的一种代谢产物，当身体长时间处于高强度运动状态时，氧气供应不足，肌肉就会进行无氧呼吸，产生大量的乳酸。

这就好比在一场激烈的战斗中，士兵们在极度紧张和高强度的作战下，身体的氧气供应跟不上需求。

只能采用一种应急的方式来获取能量，而乳酸就是这种应急方式的副产品。

在高强度运动时，肌肉需要大量的能量来维持收缩和舒张。